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便秘SOS!からだ編
便秘SOS!出せるからだのつくり方編
コースカリキュラムについて 講師自己紹介 (6:14)
はじめに (2:12)
第1章 便秘と死因ベスト5の関係性 セクション1 (0:50)
第1章 便秘と死因ベスト5の関係性 セクション2 (5:14)
第2章 便秘とTMAO(トリメチルアミンNオキシド)について セクション1 (0:35)
第2章 便秘とTMAO(トリメチルアミンNオキシド)について セクション2 (2:57)
第3章 排便習慣が身に付く10のプログラム 身体の作り方 (5:10)
第3章 10のプログラム 食事について (5:57)
第3章 10のプログラム 1日分の水分 (2:14)
第3章 10のプログラム トイレに座る (2:04)
第4章 1週間トイレで行う快腸エクササイズ(10のプログラムNo⑥) (0:57)
第4章 1週間快腸エクササイズ 解説編 (4:27)
第4章 1週間快腸エクササイズ 実践編 (9:05)
おわりに (3:23)
はじめに
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